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ターボジャム　ＤＶＤは１０日間チャレンジで５０００円キャッシュバック

ターボジャムＤＶＤのＲＳＳニュース

１年前

博涅会長が昼寝中なので、サクッとターボジャム４０分してました。 で、ブルブル機械にも乗りました。 これは、10分を２セットします。 昨日は雨が降ってて外を走れなかったので、昼と夜と２回ターボジャムしました。 合計80分。腕が筋肉痛。 ...

けんけんとびは楽じゃない。ほか

... やはり若くてもきついだろう これも今さらだけど ジャンプするのって すごい体力がいるんだよな。 さてさて 今日は何をやろうかな。ビリーかターボジャムか コアリズムか、はたまた違うのにするか？ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ...

会長ランチ

... ニヤリとしましたからね。 珈琲の煎れ方が不味いとダメ出しされないように、 いつまでも師匠的な母でいれるように頑張っていきたいと思います。 では、では。 ターボジャム＋ブルブル機械し終わった龍"mammaより 汗も引いて、一区切り。

エクササイズ用マット！

今日は食べ過ぎたので ズンバ ターボジャム ビリー腹筋の 一時間半コースをみっちり！ 今日からこのバスタオルを腹筋マットに使ってみたら 首筋が伸びる伸びる！ ズンバとターボジャムやったあとなのに というか やったあとだからか？ 今なら水泳 ...

( ´Д⊂エーン＆(。´・д・)エッ？（笑） #110

... 時間が取れたので 無謀にも持ってる全エクササイズのプログラムに挑戦☆してみました！ ズンバ初級プログラム（初）→ターボジャム腹筋（2回目）→夕食→ ビリー最終プログラム（初）→久しぶりにコアリズム上級（何十回目w） これで ...

コアリズムとビリー

... 私の場合は、ビリー、コアリズム、ターボジャムを適当にやるんですが、だいたい ・コアリズム１０分→ビリー１０分 ・ビリー１０分→ターボジャム１０分 というのが多いです。 もちろん、どれか一つを１０分程度、というのもあります。 ...

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